|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-07, 18:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי את התוכנית 5x5
קראתי עליה באנגלית וגם את מה שרשמו כאן באתר ולא הצלחתי להבין את העיקרון שמאחוריה.
היו יותר מדי מושגים טכניים כמו Rm שבילבלו אותי, אם מישהו מוכן להסביר לי בפשטות אני אודה לו. |
|
|
תצוגה בשכבות