|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-09, 20:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה 40 שניות , 2 דקות נראלי הרבה מידי .
ולהשתקם מסט כבד צריך 2 דקות ? לדעתי ממש לא ... לא חושב שתוך כדאי אימון בכלל צריך להשתקם ברמה של הפסקה של 2 דקות ... צריך לעבוד חזק חזק חזק ... אחרי האימון יש זמן להשתקם ובשביל זה יש מנוחה . אבל אחרי הכל כל אחד והמטרה שלו , אני באימון חלק מהמטרה שלי זה לעבוד , לעלות דפיקות לב ולהזיע מעבר לרצון של לעלות מסה . |
|
|
תצוגה בשכבות