|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-09, 12:49
|
#6 |
|
מפקח ראשי
|
מספיק שתאכל ארוחה טובה לפני האימון אפילו אם תתאמן 7 שעות אחרי שאכלת.
בנוגע לעייפות, זה הכל עניין של הרגל גם אני בימים הראשונים לא יכלתי להתאמן מרוב העייפות שקמים ב-5 בבוקר וצריך להתאמן ב-7/8 בערב,אבל מתרגלים. |
|
|
תצוגה בשכבות