28-12-08, 18:14
|
#1 |
|
סמל מין
|
doms?
איך מזהים כאבי doms?, כמעט אחרי כל יום של אימון אותם שרירים נתפסים לי לפעמים חזק ולפעמים פחות אבל כשזה מגיע לרגליים יום אחר כך אני לא מצליח ללכת נורמלי זה בסדר או שאני צריך להוריד בעצימות האימון??
אני מבצע 5-6 דקות חימום ומתיחות לפני כל אימון ובסוף אני עושה מתיחות
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
תצוגה בשכבות