|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-08, 04:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לאיזור הגב
אהלן חבר'ה, יש לי שאלה חשובה בשבילי בנוגע לתרגילים לאיזור ה"כנפיים" [סליחה על הבורות, לא מתמצא בשם השריר] באיזור הגב.
ז"א השריר שנוגע ביד האחורית. מי שלא הבין, התמונה המודגשת האמצעית: http://www.israelbody.org/_Uploads/147back.jpg השאלה היא איזה תרגילים הכי טובים לפיתוח וניפוח השריר? |
|
|
תצוגה בשכבות