|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-08, 10:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך עושים דדליפט?
מצאתי הרבה מאוד טכניקות של דדליפט
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...#anchor1945210 ולא ידעתי איזו לבחור , ואז מצאתי אחת שהשם שלה DEADLIFT http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html ועשיתי אותה בחדר כושר וביקשתי ממדריך שיראה לי איך לעשות דדליפט נכון והמדריך שאל למה אתה עושה אני אומר כי זה תרגיל מורכב והבן **** אמר לי אני לא מראה לך תשבור תגב לבד (חוסר ידע כנראה , כי מדריך נורמאלי אם יש כזה דבר אז הוא היה מראה לי) אז איזה דדליפט מכולם שם לעשות?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות