|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 15:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
the animal מה אתה אומר על התוכנית אימונים שנבנתה לי פה ? הייתה משנה משו ?
ולגבי הלחיצה במוט בעמידה שזה אמור להיות תרגיל לכתפיים , זה אומר להחזיק מוט ארוך מאחורי הראש שיש צלחות של משקולות בצדדים ולהרים את המוט כלפי מעלה ? |
|
|
תצוגה בשכבות