|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 15:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שאלה אחרונה אחי , למה עדיף יותר משקל וחזרות של 6- 10 ?
לא עדיף פחות משקל ובין 8 - 12 חזרות ? מה ההבדל אם יותר משקל ופחות חזרות לפחות משקל ויותר חזרות ? אני רוצה להתנפח אבל שהשריר לא יהיה מרגרינה , שהוא יהיה גם חזק . |
|
|
תצוגה בשכבות