|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 23:13
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
ה bmr שלי הוא 1500 כדי לי שיהיה בתפריט 2316 קלוריות?143 גרם חלבון,שומן 64.פחמימות:286.
זה בסדר?4 פעמים בשבוע אימון שעתיים אז אני מוציא יותר מ 1500. |
|
|
תצוגה בשכבות