|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי לחם אחרי אימון
יוצא לי לפעמים בשבוע אימוני בטן לבד . של בערך חצי שעה. רציתי לשאול אם אני ישר אחרי האימון אוכל טונה עם ביצה ואחרי 45 דק' שאני מגיע הביתה אני אוכל 4 פרוסות של לחם חיטה מלאה . זה בסדר ? .. או שאחרי אימון בטן עדיף לא לאכול לחם ורק בארוחת הערב מומלץ .. ?
|
|
|
תצוגה בשכבות