|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 04:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לאימון אירובי...
אז ככה כבר שאלתי מתי עדיף לפני האן אירובי או אחרי ועניתם לי אחרי....אבל שכחתי לציין שאני מתאמן על הבוקר...3 פעמים בשבוע ב9 בבוקר שעה אחרי שאני מתעורר...אז אתם אומרים לאכול משהו לפני או ללכת על כיבה ריקה לריצה של 30 דקות ואז להכניס איזה שייק עם סוכר ענבים ואז 30 דקות אחרי האימון לדפוק עוד שייק ?...
|
|
|
תצוגה בשכבות