|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 22:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון ab ואימון abc
האם באימון ab מותר לעשות 4 תרגילים לכל שריר של 4 סטים של בין 8-12 ?
והאם באימון abc מותר לעשות לכל 5 תרגילים לכל שריר של 3 סטים של בין 8-12 וסט אחד של 8 ? מה ההיתרונות מה החסרונות או שזה סבבה לגמרי ? תודה . |
|
|
תצוגה בשכבות