|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-08, 19:51
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני שונא לעבוד רגליים עם גב.
אבל מה שקורן אמר יכול להיות שימושי ,יותר מזה ,הייתי בוחר אפילו שני תרגילים מכל סוג למשל : בנט אובר רואוס כבדות+פולי עליון קל (יחסית) ואז אימון אחרי זה מתח כבד או פולי עליון כבד +חתירות בכבל או מסור לחזרות גבוהות. אני קצת סולד ממתח חופשי,אבל זה כבר פונקציה של הבעיות כתפיים שלי.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה בשכבות