|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-08, 15:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לפני החדר כושר
אז תיהיו חמודים כמו שאתם תמיד ותעזרו לי
החזה שלי בפיגור..!!לעומת היידיים ממש בפיגור אני עושה לחצית חזה 4 סטים{1 חימום} לחיצת חזה בשיפוע ופרפר{החלפתי ממקבילים לגיוון} כאיו 3 תרגילים חשבתי להוסיף תרגיל מה אתם אומרים? אם כן אז איזה? ואם לא אז מה לעשות? |
|
|
תצוגה בשכבות