|
שאלה לפני החדר כושר
אז תיהיו חמודים כמו שאתם תמיד ותעזרו לי
החזה שלי בפיגור..!!לעומת היידיים ממש בפיגור אני עושה לחצית חזה 4 סטים{1 חימום} לחיצת חזה בשיפוע ופרפר{החלפתי ממקבילים לגיוון} כאיו 3 תרגילים חשבתי להוסיף תרגיל מה אתם אומרים? אם כן אז איזה? ואם לא אז מה לעשות? |
|
קראתי את המאמר ואני אנסה מה שכתוב שם
אבל עדיין זה לא ממש ענה לי על השאלה שלי אם זה בסדר להוסיף תרגיל או שזה יותר מידי אני עושה ab |
אם הוא בפיגור זה לא אומר שעוד תרגיל הוא בהכרח הדבר הנכון לעשות.
אני מציע לך שפשוט תשאר עם ה-3 תרגילים שיש לך כרגע. |
ציטוט:
עוד אופציה שעלתה לי היא לבטל את הגירוי הישיר לידיים עד שהפיגור יצטמצם |
יתכן שזאת גנטיקה ו theanimal תתחבר למסנג'ר.
|
ציטוט:
וד"א, השם זה אור |
אתה יכול להתחבר ממש לדקה, אני פשוט כנראה מתחיל היום את התוכנית ואני רוצה שתעבור איתי דקה על הדברים שצריך לעשות.
|
סבבה
תודה אם יש ךמישו עוד דעה אני אשמח :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ