|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 19:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כעיקרון זאת פחמימה מהירה אז ככה שאם אתה לוקח את זה בסמוך לאימון זה מץפרק ומספק לך פחמימה מהירה שממלא מאגרי גליקוגן ,מקפיצה אינסולין..
אבל אתה יכול גם אחרי האימון לקחת את זה, מה שכן זה יכול גם טיפה להשביע שלא תיהיה רעב באימון |
|
|
תצוגה בשכבות