|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-08, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עבודה על האמות, איזה תרגילים אתם עושים אם בכלל?
אני עושה 3 סטים כאלה
http://exrx.net/WeightExercises/Wris...WristCurl.html עם דאמבל קטן של 4 קילו וחשבתי להוסיף גם 3 סטים לצד השני של האמה התרגיל הזה http://exrx.net/WeightExercises/Wris...WristCurl.html אבל סתם מהתעניינות וגם זה יעזור לי להחליט אם להוסיף את הסטים, רציתי לשאול אותכם אם אתם עובדים על האמות ואם כן איזה תרגילים אתם עושים?
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
תצוגה בשכבות