אם אין לך תאבון תעשה הפסקה תחטב עכשיו חודש חודשיים תחזור למסה לעוד חודשיים - שלוש ותביא אותה בחיטובון לקראת הקיץ אבל אם אתה לא מתקדם אתה חייב להוסיף קלוריות...
תנסה להחליף מאכלים תנסה לגוון לנסות אולי עם תבלינים לנסות דברים חדשים ולא משעממים
מה יש לו לחטב??? הוא נמצא גג על 10 אחוז שומן הוא הביא לפני חודש ככה תמונות שלו על 8 אחוז ככה
14-01-07, 19:40
תצוגה בשכבות