ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-12-08, 22:15   #1
NoLimits
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 39
ברירת מחדל עלייה במשקל ועוד שאלה

כשהתחלתי להתאמן לפני חודש הייתי 48.6 קילו ומאז התחלתי לאכול יותר וגם יותר בריא ומדדתי היום אני 51.3(אני עובד הרבה על אירובי) וגם לא גבהתי בצורה משמעותית. אז אם אני אמשיך ככה אני בעצם יעשה מסה וחיטוב בו זמנית?או שעדיף לא להתאמן ולטחון מלא להגיע ל-65 קילו ואז לעשות חיטוב?או לעלות במשקל לאט וגם לחטב כמו שאני עושה עכשיו

ועכשיו השאלה שלי היא כזאת אם שרפתי 300 קלוריות באימון כמה גרם זה בערך?

תודה
NoLimits מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים