|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-08, 18:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לעשות מתח בפרונציה ואם לא אז בסופינציה (סופינציה = כף היד פונה אליך).
תמשיך עם המילטרי. תנסה לעשות לחיצת חזה עם דאמבלים קלים בשיפוע תחתון, תראה איך אתה מרגיש עם זה. |
|
|
תצוגה בשכבות