|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() זה לא לא יעיל, פשוט פחות יעיל...
הכי מומלץ ל3 פעמים בשבוע לדעתי זה fbw, אבל ss זאת תוכנית ab והיא גם מותאמת לשלוש פעמים בשבוע... |
![]() |
![]() |