|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-08, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחם...
אהלן חברה יש לי שאלה.
אני שוקל 75 קילו וגובה 1.70 ואני בן 14 וחצי א לשאלה:אני רוצה להרזות...אז מה אתם ממליצים לאכול קצת לחם או לא לאכול בכלל לחם...? ושאלה שניה:כמה קילומטרים לרוץ בכל אימון במכון כושר??.., אני הולך 3 פעמים בשבוע. והמטרה שלי היא חיטוב. תודה לעונים. |
|
|
תצוגה בשכבות