|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-08, 13:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עוד שאלה ראיתי שרשום במאמר תזונה לפני ואחרי אימון שביום צריך לצרוך 7-10 גרם פחמימות לכל ק"ג ממשקל הגוף כדי להגיע למצב של אחסון מקסימאלי של גליקוגן.
במה הגליקוגן עוזר? והאם כדאי לי לצרוך 7-10 גרם פחמימות לכל ק"ג ממשקל גופי אם אני באמסה? |
|
|
תצוגה בשכבות