|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 19:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון גב.
אהלן,
תוכנית אימון Ab באימון גב אני עושה ככה: פולי עליון - 4 סטים 8 חזרות מוט V מלמעלה - 3 סטים 8-6 חזרות מה אומרים ? בשביל הגיוון אני לפעמים מתחיל עם מוט V. |
|
|
תצוגה בשכבות