|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-08, 17:50
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
...
אני אוכל בסיבובות ה1300 קלריות ביום.
ללא לחם בכלל כוס ברנפלקס עם חלב 1% בשעה 3 הולך לחדר כושר עושה אימון יש לי תוכנית aוb אחרי אימון אוכל צלחת של ירקות מהודים במים וחתיחת חזה עוף 150 גרם ובערב אני אוכל 4 ביצים סלט ירקות וטונה במים |
|
|
תצוגה בשכבות