|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-08, 22:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אני עולה במשקל יותר מ 500-600 גרם בחודש אז בהכרח יש עליה מיותר של שומן?
היי,
קראתי שאפשר לעלות עד 300 גרם שריר בחודש (וגם זה באופן הכי אופטמלי) ובנוסף יכולה להיות עלייה מסויימת של נוזלים.. אני קורא כאן על אנשים שעולים 2-5 קילו כל חודש... האם בהכרח הם עולים בכמות גדולמה מאוד של שומן? האם תמיד עדיף לעלות בפחות מקילו כל חודש? |
|
|
תצוגה בשכבות