30-11-08, 19:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אחי הכאב הוא לא רק בסקוואט, זה נגיד אני מרים את הרגל , עושה פעולות שונות המליכה או כל דבר אחר חוץ מהליכה פשוטה. הכאב לארשונה התחיל בסקוואט, באמצע הסקוואט הרגשתי את הכאב ובכל זאת המשכתי. זה היה לפני חודש - חודש וחצי ועד היום אני לא מצליח לעשות אימון רגליים מושלם.
החלטתי לתת חופש לרגליים במשך שבוע, אעשה רק דחיקת רגליים ופשיטת רגליים במכונה. אם אחרי שבוע הכאב לא עובר אני אלך לרופא. |
|
|
תצוגה בשכבות