|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי לפני משקולות או אחרי?!...
אני התחלתי תקופת חיטוב....ואני מן הסתם מתחיל לרוץ בערך 30 דקות +20 דקות אופנעיים 3 פעמים בשבוע אם היתי יכול להרשות לעצמי היתי אפילו מצטרף לספינינג אבל מאיפה לי הזמן...אז השאלה שלי מה עדיף לרוץ קודם ואז אימון משקולות או להשתמש באנרגייה שהגעתי איתה למכון בישביל להרים את המשקולות?...
|
|
|
תצוגה בשכבות