28-11-08, 18:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה
אני לא יודע אם לעבור לאימון שמחולק לכל שריר פעם בשבוע ולעשות בכל אימון על כל שריר 6 תרגילים או להמשיך חלק מהשרירים כל פעם ורק 3 תרגילים
המטרה שלי זה להתנפח ולעלות במסת שריר מה אתם אומרים כדאי לי לעשות? |
|
|
תצוגה בשכבות