|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-08, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התלבטות-עזרה
אני בהתלבטות קשה שנובעת בעיקר מעניין החורף קיץ הזה...
התחתלתי מסה לפני קרוב לחצי שנה ועליתי בסביבות ה8 קילו.. גדלתי אין ספק גם מתגובות גם החולצות הצמודות כבר לא הכי רלוונטיות והכל טוב ויפה חוץ מדבר אחד הבטן! אז לא אני לא כוסית ולא נעליים...אבל מה לעשות שמבנה הגוף שלי נוטה לאגור נראה לי את רוב השומן שלו בבטן ואין אצלי פיזור נורמלי.. תבינו זה לא שאם אני שם חולצה צמודה יש כרס או משהו אבל סתם אם אני נוגע או יושב זה לא נעים למשל אם אני בלי חולצה ומסתכל על המראה וטיפה מתכופף לצד יהיו סמני שומן כאלה בקטנה בגדול תכננתי להרביץ מסה עוד כל החורף אבל אני רואה עכשיו שאני גדל גדל אבל באותה מידה גם נהרס כי הבטן מגעילה ואני מפחד מחיטוב קשה. לא בנוי לזה פשוט... יש לציין שאני לא ממש מאלה שמתכוננים לקיץ וחיטוב וכל אלה..יש לי חברה וחושב לי שהגוף יהיה דה בסט כל הזמן החוף לא מעניין... מה אתם הייתם עושים? לתת אולי חיטובון קצר של חודש ולהמשיך נקי..? מה אתם אומרים? שקלתי 59 בהתחלה על גובה של מטא 67 עכשיו אני שוקל 67-8 ככה... ++++ לציין--המסה הייתה טיפונת וזהו מבחינת לכלוך מאוד הקפדתי אבל אצלי השומן כולו פשוט נאגר בבטן... האם זה אומר שכשה אני יתחיל באירובי ובחיטוב ההיקפים גם פחות יפגעו ותששרף יותר הבטן..? מבחינה הגיונית זה הגיוני הרי... |
|
|
תצוגה בשכבות