שאלה|אבקות ועוד.....

[the animal]

פורסם במקור על ידי allek

הקטע מאוד קשה לי לאכול 3000 קלוריות ביום אני הולך לישון עם בחילות וזה לא נעים
אני מעדיף לאכול בסביבות ה2500 קלוריות + 1200 מהאבקה
למה בחודש הראשון היה לי ממש קשה לעלות במשקל בשעורי ספורט לא רצתי
לבית הספר הבאתי איזה 4 כריכים(10:00,12:00,13:00,14:00)
לא היה כימעט בכללל אנרגיה לכלום חוץ מאימון במכון והליכה לא הייתי עושה כלום

אז זה כבר משהו אחר, היית צריך לציין את זה... במקרה הזה הייתי ממליץ לך על גיינר, אבל גם כחלק מתפריט מסודר כמובן...