|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-08, 20:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה לגבי פולי עליון
לגבי התרגיל הזה
http://exrx.net/WeightExercises/Lati...tPulldown.html אני רואה שהבנאדם מטה את הגב שלו הצידה בכל סוף חזרה שהפולי נוגע בחזה.. אז מה הקטע.. לעשות בתרגיל גב ישר? או להזיז תגב אני פשוט לא יודע.. אני מפחד לא לעשות תתרגיל טוב.. עם אני יעשה כמוהו וככה יזיז כל פעם את הגב אחורה זה יכול אולי לפגוע לי בגב? |
|
|
תצוגה בשכבות