|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-08, 17:54
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אישית עושה תרגיל אחד לקוואד ותרגיל אחד להאמסטרינג
פעם או פעמיים בשבוע A1 squat 2-3x reverse hypers/pullthroughs 3x A2 stiff leg deads 2-3x leg press 2x
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות