איזה תרגיל יותר טוב לטרפזים שראגים או הרמות מוט לכתפיים?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
איזה תרגיל יותר טוב לטרפזים שראגים או הרמות מוט לכתפיים?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

18-09-06, 15:32

#19

OMRI-TURBO

מנהל ראשי

תאריך הצטרפות: Oct 2005

הודעות: 10,766

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אז אתה אומר בעצם? שצריך להעיף אותו לאלתר מהתכנית?

זה ממש לא נכון,אני עושה רק מאחורי הראש.
כל הפציעות או אולי רוב הפציעות בכתף קורות מתרגיל לחיצת חזה במוט .

__________________
סינטרקס
סיינטרקס

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:02.