|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-08, 16:33
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. אתה צריך להתאים את כמות הסטים למה שכתבתי קודם, תוך כדי התמקדות שתרגילי החזה העיקריים שלך יהיו לחיצות, תרגילי הגב העיקריים חתירה חופשית אחת ומתח, ותרגילי הרגליים העיקריים דדליפט וסקוואט |
|
|
|
תצוגה בשכבות