|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 17:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
עדכון קטן בנוגע לכאבים במפשעה.
ד"ר לפני שבועיים באתי אלייך עם כמה פציעות שנגרמו מהאימונים שלי.
הכתפיים שלי החלימו והאמות גם כן. אבל הכאבים במפשעה עוד לא [ זה שנגרם מהסקוואט ]. מרחתי על המקום וולטרן 3 פעמים ביום במשך שבוע. הכאב בהתחלה היה חזק מאוד ועכשיו הוא נחלש משמעותית ובקושי מרגישים אותו [הוא כואב רק שאני עושה סווקאט ]. עשיתי בבית כמה פעמים סקוואט בלי משקל כדי לראות עם הכאבים ממשיכים , וכאב לי רק בזמן העלייה וגם ממש חלש. יש לי מחר אימון ואני צריך לבצע סקוואט , פספסתי כבר 4-5 אימונים, לפי דעתך לוותר על הסקוואט מחר? איך הכאב הזה נוצר? מה עשיתי לא נכון בסקוואט? |
|
|
תצוגה בשכבות