|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-08, 22:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוזק\כוח
שלום שלום..
אני מתאמן למעלה מחצי שנה בבית באופן דיי מסודר(רק לאחרונה לא כ"כ מסודר בגלל חוסר זמן ולכן מאבד הרבה אימונים), אני כרגע בן 16 וחצי וצברתי מסה דיי מכובדת. העניין הוא שלמרות שצברתי מסת שריר גם בכתפיים, גם בגב, גם בחזה, גם ביד האחורית והקידמית אני עדיין בכלל לא חזק.. זאת אומרת שילדים שחיפים יכולים להוריד אותי במכות ולא בגלל הטכניקה. בתכלס זה לא שאני הולך מכות או משהו, אבל זה דיי מפריע לי שהשרירים האלה לא באמת נותנים לי משהו חוץ ממראה שרירי. העניין הוא שחוץ מזה שאני נראה שרירי ומסיבי יחסית.. צריך להיות לי גם כוח לא? זה לא כ"כ מסתדר לי, זה אמור לבוא ביחד, או שאולי אני טועה... בכל אופן אשמח אולי אם תתנו לי דרך לשפר את הכוח(ולא, לא הכוח שיאפשר לי ללחוץ 200kg חזה), אולי זה הכוח המתפרץ של אגרוף לדוגמה שחסר או דברים בסגנון שיוכלו להפוך אותי גם לחזק. ואני מקווה שתקחו את ההודעה הזאת ברצינות, כי זה דיי מהותי בעבורי. |
|
|
תצוגה בשכבות