|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-08, 20:02
|
#35 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ההיה אימון נחמד היום, בסקוואט עשיתי
30 כךל צד 8 35 כל צד 8 37.5 כל צד 6 דדליפט (סטיף) 30 כל צד 8 35 כל צד 6 30 כל צד 6 לחיצות רגליים בשיפוע חיובי 40 כל צד 10,12 פשיטת רגליים 65 10 75 10 ועליתי עכשיו אני 87.3/4 |
|
|
תצוגה בשכבות