|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-08, 11:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לקנות חלבון רגיל, נגיד אופטימום גולד סטנדרט ופשוט לאכול טונה או קופסאת קוטג לפני השינה, שגם החלבון שלהם הוא חלבון בעל ספיגה איטית, אני אישית חושב שאם יש לך כסף, אז עדיף לקנות קאזיין ולשתות אותו לפני השינה, אבל גם טונה או קוטג זה בסדר.
|
|
|
תצוגה בשכבות