|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-08, 16:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמע אני שותה כל יום בערב את המתכון הבא
מוזלי גרנולה כזה.. פלוס חלב 1 אחוז שומן... פלוס יוגורט 1 אחוז של דנונה.. פלוס בננה .. פלוס כף וחצי גדושה של ריבה כל שהיא לפי טעם אישי.. יוצא בן **** קצת שומן הרבה קלוריות בערך 500. והרבה חלבון סביבות ה-23 אני שותה לפני שינה ... עם בא לך אתה יכולה להוסיף גם קצת ש''ש ... למרות שלי אישית הי עושה אחר כך גזים פגז
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות