[שאלה] - קראטין ואוכל אחריי אימון

פיטר פן · 17-11-08, 10:30

בדיוק שאלתי את השאלה הזו אתמול שהזמנתי
אמרו שמומלץ על בטן ריקה (לא חייב מומלץ)
בטן ריקה זה כחצי שעה בלי אוכל מפה אתה צריך לעשות את השיקולים שלך
לפי דעתי לקחת את זה ואז לחכות בערך רבע שעה ולשתות איזה שייק חלבון/עלייה במאסה טוב =]
ככה גם אתה מרוויח לפחות חלק מהאפקטיביות של "בטן ריקה"
ו... הגוף מקבל את החלבונים בזמן
אבל זו תיאוריה שלי ודרך חשיבה עוד לא לקחתי.. הייתי לוקח פעם ואז בכלל לא חכתי לקחתי אותו ישר עם אבקה
זה לא עזר בצורה מטורפת אבל הרגשתי טיפה בשינויי
מקווה שעזרתי =]

17-11-08, 10:30	#5
פיטר פן חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של פיטר פן הודעות: 124 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	בדיוק שאלתי את השאלה הזו אתמול שהזמנתי אמרו שמומלץ על בטן ריקה (לא חייב מומלץ) בטן ריקה זה כחצי שעה בלי אוכל מפה אתה צריך לעשות את השיקולים שלך לפי דעתי לקחת את זה ואז לחכות בערך רבע שעה ולשתות איזה שייק חלבון/עלייה במאסה טוב =] ככה גם אתה מרוויח לפחות חלק מהאפקטיביות של "בטן ריקה" ו... הגוף מקבל את החלבונים בזמן אבל זו תיאוריה שלי ודרך חשיבה עוד לא לקחתי.. הייתי לוקח פעם ואז בכלל לא חכתי לקחתי אותו ישר עם אבקה זה לא עזר בצורה מטורפת אבל הרגשתי טיפה בשינויי מקווה שעזרתי =] נערך לאחרונה על ידי פיטר פן, 17-11-08 בשעה 10:33.