|
[שאלה] - קראטין ואוכל אחריי אימון
אחריי אימון לקחת ישר כפית של קראטין ...
כמה זמן אחרייה אני אמור לאכול ? |
תודה לעוזרים :)
|
?????????
|
???????????????
|
בדיוק שאלתי את השאלה הזו אתמול שהזמנתי
אמרו שמומלץ על בטן ריקה (לא חייב מומלץ) בטן ריקה זה כחצי שעה בלי אוכל מפה אתה צריך לעשות את השיקולים שלך לפי דעתי לקחת את זה ואז לחכות בערך רבע שעה ולשתות איזה שייק חלבון/עלייה במאסה טוב =] ככה גם אתה מרוויח לפחות חלק מהאפקטיביות של "בטן ריקה" ו... הגוף מקבל את החלבונים בזמן אבל זו תיאוריה שלי ודרך חשיבה עוד לא לקחתי.. הייתי לוקח פעם ואז בכלל לא חכתי לקחתי אותו ישר עם אבקה זה לא עזר בצורה מטורפת אבל הרגשתי טיפה בשינויי מקווה שעזרתי =] |
חבר ..
התכוונתי לזה שאני אחריי אימון שותה כפית של קראטין ... עכשיו ... אחריי כמה זמן ששתייתי תכפית אני יכול לאכול ? |
נוווווווווו בנאדם מבקש עזרה כ*סעמ* מה קשה לעזור
|
אין כל חשיבות לעת צריכת הקראטין, אני צורך אותו בבוקר (7גרם) לפני הארוחה.
|
סיקס פאק...
ואחריי כמה זמן אתה אוכל ארוחה ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ