|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-08, 14:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפריצ'ר אחיזה רחבה זה לראש הקצר וצרה זה לראש הארוך ובעמידה באחיזה רגילה וטבעים (נגיד טיפה יותר מרוחב הכתפיים הראש הקצר עובד הרבה יותר מהארוך) אחיזה צרה - ראש ארוך אחיזה רחבה - ראש קצר לעניין: שתיהם תרגילים שונים, תלוי מה היא המטרה ומהי התוכנית ועל איזה איזור בביספס אתה רוצה להתמקד יותר, שתיהם תרגילים טובים. |
|
|
|
תצוגה בשכבות