|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-08, 12:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 45
כללי:: מפגר?
גיל:: ½3 חודשים
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: סתם חור
|
שאלה חיטוב
בוקר:
קוטג' 5% 2פרוסות לחם צהורים: אורז 100[גרם] (6 כפות) חזה עוף 300 [גרם] 2פרוסות לחם אחרי אימון: טונה במים 160[גרם] אגוזי מלך 16[יחידות] :ס 2פרוסות לחם קלוריות:1880 חלבון: 180 שומן: 68 פחממות: 133 נתונים: גיל:13 גובה:68מטר משקל:85 ואני לא רואה שום ירידה ההוצאה היא: 2500-2800 אני לא רואה תוצאות כבר בערך חודש אבל בהקף היד ירדתי אבל עליתי במשקל (משקולות) ואין שינוים במשקל הנוכחי
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות