|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 14:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה יעני abc
3 פעמים בשבוע יעני בא למכון רק 3 פעמים או יותר מ3 וככה מאמן שריר כמה פעמיים או פעם אחת? אם רק 3 פעמים תעשה 12 סטים לגדול ו8-9 לקטן עדיף לך כמובן לבוא למכון יותר מ4 ככה שתיהיה תדירות טובה יותר ותעשה 3 תרגילים 4 סטים כל תרגיל אין טעם לשלב יותר מדי תרגילים |
|
|
תצוגה בשכבות