|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 14:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות על abc 3 פעמים בשבוע
אז ככה החלוקה שלי היא כזאת
a חזה יד קדמית b גב יד אחורית c כתפיים רגליים תאומים כמה סטים מומלץ לתת לשריר גדול באימון abc 3 פעמים בשבוע? וכמה סטים לשריר קטן ? ומה עדיף לי 4 תרגילים של 3 סטים שזה יוצא 12 או 3 תרגילים של 4 סטים שזה גם יוצא 12 ?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
תצוגה בשכבות