ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
חחחחח אחלה בעיות בטכניקה זה לא אומר שאתה עובד כבד ידידי....
ברור שתתקדם בדד ליפט אתה לא עובד חזק מספיק אז תמיד יהיה לך קל להתקדם 
ביולוגית אנטומית פיזיולוגית ומכל בחינה שלא תרצה משקל שההאמס יוכלו לעמוד בו יהיה גבוה יותר מהמשקל שאמה מסוגלת לעמוד בו ושוב אני מדבר על משקלים מקסימליים ולא משנה אם אתה עושה 5 או 20 חזרות אני מדבר על המשקל המקסימלי שאתה יכול לעשות בכל טווח חזרות שהוא!
ללכת לשחק בפורום תזונה??אני אפילו לא אגיב על הטיפשות הזאת....
חחחחח אעלק להתחזק...איך תתחזק אם אתה לא עובד על המשקל המקסימלי שלך?!?!? |
צר לי לאכזב אותך אבל דדליפט עם משקל מקסימלי גורם לכולם בעיות טכניקה, והחוליה החלשה זה בדרך כלל מה שנשבר.
מה הדדליפט המקסימלי שלך, גאון אנטומיה שלי?
14-11-08, 23:27
תצוגה בשכבות