|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-08, 13:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיפור ניתור. פעם אחת ולתמיד בבקשה.
אוקיי,
יש המון מחקרים, המון אנשים אומרים תחזק את הרגליים, תחזק את התאומים, תחזק את הארבע ראשי. אני מחפש תשובה נורמלית, אמיתית, בעלת ניסיון. איך משפרים את הניתור? ואיך לא מאבדים במקביל מהקלילות? אני לא רוצה להתחיל להגזים ברגליים לקבל ארבע ראשי או תאום של איזה בודיבילדר ולהיות איטי כמו צב... תודה לכל העוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות