|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-08, 17:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אישית לפני תקופה הכתף הקדמית שלי הייתה חלשה.. בכלל כל הכתף אבל במיוחד הקדמית ובמסה של שלוש שבועות בלבד עם תזונה מאוד רצינית פתאום צמחה לי משום מקום כתף קדמית ובאמת עכשיו רואים די פרופורציה למרות שעדיין צריך לעבוד על זה.
אבל כעקרון אם אתה רואה שעדיין אין פרופורציה פשוט תעבוד עליו פעמיים בשבוע ועל כל שאר החזקים פעם אחת . ככה עושים כשיש חלק חלש יותר. |
|
|
תצוגה בשכבות