|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-06, 20:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן גם לי כאב קצת כי לא הייתי רגיל לאחיזה חוץ מזה כך כמה טיפים לביצוע
1)כופף ברכיים 2)תדאג שהמרפקים ישארו צמודים לגוף ולא יברחו קדימה 3)תדאג לרדת עד הסוף |
|
|
תצוגה בשכבות